Μάθημα : Εφαρμοσμένη Αθλητική Εργοφυσιολογία
-
Εμφάνιση όλων των ενοτήτων
-
Εισαγωγή στην εφαρμοσμένη Εργοφυσιολογία
-
Ιδιαιτερότητες της άσκησης με έκκεντρες μυϊκές συσπάσεις
-
Φυσιολογία και μηχανισμοί του ασκησιογενούς μυϊκού μικρο-τρυματισμού
-
Επαναλαμβανόμενη έκκεντρη άσκηση και προσαρμογές
-
Μέτρηση της κατανάλωσης ενέργειας
-
Μηχανισμοί της κόπωσης και η αξιολόγησή της
-
Μηχανισμοί αποκατάστασης μετά την άσκηση
-
Αρχές της προπόνησης και περιοδισμός για μεγιστοποίηση των προσαρμογών
-
Άσκηση στην παιδική ηλικία
-
Προπόνηση για αθλητισμό υψηλού επιπέδου
-
Εξατομικευμένη διατροφή και απόδοση
-
Σύσταση σώματος και διατροφή
-
Εισαγωγή στην εφαρμοσμένη Εργοφυσιολογία
Αρχές της προπόνησης και περιοδισμός για μεγιστοποίηση των προσαρμογών
Αρχές που διέπουν γενικά την προσπονητική διαδικασία. Ανάλυση των διαφόρων μεθόδων περιοδισμού της προπόνησης με στόχο τη μεγιστοποίηση της απόδοσης.