Παρουσίαση/Προβολή

ΚΑ-470ΔΡ Τεχνική Ανάλυση Αθλητικών Δρόμων

ΚΑ-471ΔΡ Προπονητική Αθλητικών Δρόμων

ΚΑ-472ΔΡ Μεθοδολογία Διδασκαλίας Αθλητικών Δρόμων

Διδασκαλία:

Μεθενίτης Σπυρίδων, Επίκουρος Καθηγητής

Γιώργος Παραδείσης Επίκουρος Καθηγητής

Γενικοί στόχοι του μαθήματος:

Εκμάθηση των μεθόδων προγραμματισμού και κορύφωσης της αθλητικής επίδοσης στα δρομικά αγωνίσματα. Εφαρμογή και αξιολόγηση των αθλητικών προπονητικών προγραμμάτων. Δυνατότητα επίδειξης των αθλητικών τεχνικών.

Θεματικές ενότητες:

• Ανάπτυξη και βελτίωση της φυσικής κατάστασης του δρομέα.
• Περιοδικότητα, περίοδοι και φάσεις, μεσόκυκλος, μικρόκυκλος.
• Ανάλυση των δρομικών αγωνισμάτων. Αξιολόγηση παραμέτρων απόδοσης στα αγωνίσματα ημιαντοχής, αντοχής και υπεραποστάσεων.
• Επίδραση των διαφόρων μορφών προπόνησης στην απόδοση των δρομέων αντοχής.
• Προϋποθέσεις για την επίτευξη υψηλών επιδόσεων στα δρομικά αγωνίσματα.
• Μηχανική δρομικών Αγωνισμάτων Κινηματικές αναλύσεις της τεχνικής.
• Επιλογή ταλέντων στα δρομικά αγωνίσματα.
• Αξιολόγηση του επιπέδου απόδοσης και δημιουργία αγωνιστικού προφίλ.
• Διδασκαλία της τεχνικής των δρομικών αγωνισμάτων ημιαντοχής, αντοχής και υπεραποστάσεων
• Πρακτική εξάσκηση και ανάλυση των αγωνισμάτων ημιαντοχής, αντοχής και υπεραποστάσεων του κλασικού αθλητισμού
• Πρακτική εφαρμογή αγωνιστικής τακτικής των αγωνισμάτων ημιαντοχής, αντοχής και υπεραποστάσεων

Αξιολόγηση των φοιτητών-τριών: Εκπόνηση εργασίας, εξετάσεις, κινητική ικανότητα.

Ενδεικτική Βιβλιογραφία:

Τζιωρτζής, Στ. (1998). Προπονητική Δρομικών Αγωνισμάτων Κλασικού Αθλητισμού. Αθήνα.

Butts, Ν., Gushiken, T. & Zarins, B. (1985). The Elite Athlete. Life Enhancement Publications.

Dinev, P. (1993). Μοντελοποίηση της προπόνησης αθλητών στίβου. Θεσ/νίκη : Salto.