Μάθημα : ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ (ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ)

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ (ΚΑ - 480 ΧΙ)

* Τα χαρακτηριστικά της φυσικής κατάστασης του χιονοδρόμου (Τεχνική: 115-124).

* Τα μέσα και μέθοδοι προπόνησης της φυσικής κατάστασης του χιονοδρόμου στο ξηρό έδαφος (Προπονητική: 231-271).

* Τα μέσα και μέθοδοι προπόνησης της χιονοδρομίας στο χιόνι (Προπονητική: 195-202).

* Διδασκαλία Αλπικού σκι για προχωρημένους (“Carving”-Τεχνική: 279-291).

* Διδασκαλία Αλπικής χιονοδρομίας για επιδέξιους (ακραία τεχνική “Extreme”) και για αθλητές (αγωνιστική τεχνική - Τεχνική: 292 -     321).

* Διδασκαλία βασικής τεχνικής χιονοσανίδας (Snowboard - Τεχνική: 337-366).

* Συναγωνισμός στις διαδρομές των σλάλομ (GS, SL, Parallel SL -Τεχνική: 322-333).

* Συντήρηση του εξοπλισμού (Προπονητική: 88-98, Τεχνική: 141-142).

* Οργάνωση αγώνων (Σημειώσεις κανονισμών & Τεχνική: 322-333).

* Συμμετοχή στους αγώνες σαν κριτές (Σημειώσεις κανονισμών).

* Τεστ της τεχνικής και διδακτικής ικανότητας (Τεχνική: 209-215)**.

* ΕΡΓΑΣΙΑ: Κινηματική ανάλυση των αγώνων χιονοδρομίας (Τεχνική: 171-180).

Ενδεικτική βιβλιογραφία:

* Γιοβάνης, Β. (2006). Τεχνική της χιονοδρομίας. Εκδόσεις: ΕΛΒΕΚΑΛΤ, Αθήνα.

* Γιοβάνης, Β. (2008). Προπονητική στη χιονοδρομία καταβάσεων. Εκδόσεις:    ΕΛΒΕΚΑΛΤ, Δ΄ Έκδοση, Αθήνα.  

* Γιοβάνης, Β. (2018). Εργαστηριακές σημειώσεις χιονοδρομίας. ΣΕΦΑΑ - ΕΚΠΑ 

* Γιοβάνης, Β. (2018). Σημειώσεις κανονισμών. ΣΕΦΑΑ - ΕΚΠΑ - ΕΟΧΑ