Μάθημα : ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΡΙΨΕΩΝ

Ώρες/Εβδ                  ΔΜ  ΠΜ  ΕΦ

2Θεωρία+2Πράξη        3    6   150    8^ο Εξάμηνο διδασκαλίας

Ανάθεση μαθήματος: Γιώργος Καραμπάτσος, Επίκουρος καθηγητής

Ώρες συνεργασίας με φοιτητές-τριες: Ορίζονται από το Διδάσκοντα

Γενικοί στόχοι μαθήματος: Η κατανόηση από τους φοιτητές της ειδικότητας της Θεωρίας της προπόνησης με σκοπό την κατασκευή ενός προπονητικού σχεδιασμού που θα αφορά ολόκληρο το έτος.  

 Θεματικές ενότητες: To πρόγραμμα προπόνησης-Απλός και Διπλός περιοδισμός-Τομείς της προπόνησης-Περίοδοι και Φάσεις του ετήσιου κύκλου-Προπονητικές μονάδες, Μικρόκυκλοι, Μεσόκυκλοι-Επιβάρυνση και Προσαρμογή-Ένταση, Όγκος, Σχνότητα κα ιΔιάρκεια της επιβάρυνσης-Προοδευτική αύξηση της Επιβάρυνσης-Η Κατασκευή Προπονητικού Προγράμματος-Αγωνιστική Περίοδος-Αγώνες και Προπόνηση-Αγωνιστική Προετοιμασία-Προπόνηση, Υπερπροπόνηση, Υπερκόπωση-Σφάλματα Προπόνησης

Αξιολόγηση: Πρακτικές και Θεωρητικές εξετάσεις.

Ενδεικτική βιβλιογραφία: Γ. Γεωργιάδης, Γ. Τερζής. Αθλητικές Ρίψεις (Θεωρία και Μεθοδική-Εφαρμοσμένη Εργοφυσιολογία-Προπονητική-Μυϊκή Ενδυνάμωση).