ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΡΙΨΕΩΝ
Γιώργος Καραμπάτσος
Ώρες/Εβδ ΔΜ ΠΜ ΕΦ
2Θεωρία+2Πράξη 3 6 150 8ο Εξάμηνο διδασκαλίας
Ανάθεση μαθήματος: Γιώργος Καραμπάτσος, Επίκουρος καθηγητής
Ώρες συνεργασίας με φοιτητές-τριες: Ορίζονται από το Διδάσκοντα
Γενικοί στόχοι μαθήματος: Η κατανόηση από τους φοιτητές της ειδικότητας της Θεωρίας της προπόνησης με σκοπό την κατασκευή ενός προπονητικού σχεδιασμού που θα αφορά ολόκληρο το έτος.
Θεματικές ενότητες: To πρόγραμμα προπόνησης-Απλός και Διπλός περιοδισμός-Τομείς της προπόνησης-Περίοδοι και Φάσεις του ετήσιου κύκλου-Προπονητικές μονάδες, Μικρόκυκλοι, Μεσόκυκλοι-Επιβάρυνση και Προσαρμογή-Ένταση, Όγκος, Σχνότητα κα ιΔιάρκεια της επιβάρυνσης-Προοδευτική αύξηση της Επιβάρυνσης-Η Κατασκευή Προπονητικού Προγράμματος-Αγωνιστική Περίοδος-Αγώνες και Προπόνηση-Αγωνιστική Προετοιμασία-Προπόνηση, Υπερπροπόνηση, Υπερκόπωση-Σφάλματα Προπόνησης
Αξιολόγηση: Πρακτικές και Θεωρητικές εξετάσεις.
Ενδεικτική βιβλιογραφία: Γ. Γεωργιάδης, Γ. Τερζής. Αθλητικές Ρίψεις (Θεωρία και Μεθοδική-Εφαρμοσμένη Εργοφυσιολογία-Προπονητική-Μυϊκή Ενδυνάμωση).
ΛιγότεραΏρες/Εβδ ΔΜ ΠΜ ΕΦ
2Θεωρία+2Πράξη 3 6 150 8ο Εξάμηνο διδασκαλίας
Ανάθεση μαθήματος: Γιώργος Καραμπάτσος, Επίκουρος καθηγητής
Ώρες συνεργασίας με φοιτητές-τριες: Ορίζονται από το Διδάσκοντα
Γενικοί στόχοι μαθήματος: Η κατανόηση από τους φοιτητές της ειδικότητας της Θεωρίας της προπόνησης με σκοπό την κατασκευή ενός προπονητικού σχεδιασμού που θα αφορά ολόκληρο το έτος.
Θεματικές ενότητες: To πρόγραμμα προπόνησης-Απλός και Διπλός περιοδισμός-Τομείς της προπόνησης-Περίοδοι και Φάσεις του ετήσιου κύκλου-Προπονητικές μονάδες, Μικρόκυκλοι, Μεσόκυκλοι-Επιβάρυνση και Προσαρμογή-Ένταση, Όγκος, Σχνότητα κα ιΔιάρκεια της επιβάρυνσης-Προοδευτική αύξηση της Επιβάρυνσης-Η Κατασκευή Προπονητικού Προγράμματος-Αγωνιστική Περίοδος-Αγώνες και Προπόνηση-Αγωνιστική Προετοιμασία-Προπόνηση, Υπερπροπόνηση, Υπερκόπωση-Σφάλματα Προπόνησης
Αξιολόγηση: Πρακτικές και Θεωρητικές εξετάσεις.
Ενδεικτική βιβλιογραφία: Γ. Γεωργιάδης, Γ. Τερζής. Αθλητικές Ρίψεις (Θεωρία και Μεθοδική-Εφ
Ώρες/Εβδ ΔΜ ΠΜ ΕΦ
2Θεωρία+2Πράξη 3 6 150 8ο Εξάμηνο διδασκαλίας
Ανάθεση μαθήματος: Γιώργος Καραμπάτσος, Επίκουρος καθηγητής
Ώρες συνεργασίας με φοιτητές-τριες: Ορίζονται από το Διδάσκοντα
Γενικοί στόχοι μαθήματος: Η κατανόηση από τους φοιτητές της ειδικότητας της Θεωρίας της προπόνησης με σκοπό την κατασκευή ενός προπονητικού σχεδιασμού που θα αφορά ολόκληρο το έτος.
Θεματικές ενότητες: To πρόγραμμα προπόνησης-Απλός και Διπλός περιοδισμός-Τομείς της προπόνησης-Περίοδοι και Φάσεις του ετήσιου κύκλου-Προπονητικές μονάδες, Μικρόκυκλοι, Μεσόκυκλοι-Επιβάρυνση και Προσαρμογή-Ένταση, Όγκος, Σχνότητα κα ιΔιάρκεια της επιβάρυνσης-Προοδευτική αύξηση της Επιβάρυνσης-Η Κατασκευή Προπονητικού Προγράμματος-Αγωνιστική Περίοδος-Αγώνες και Προπόνηση-Αγωνιστική Προετοιμασία-Προπόνηση, Υπερπροπόνηση, Υπερκόπωση-Σφάλματα Προπόνησης
Αξιολόγηση: Πρακτικές και Θεωρητικές εξετάσεις.
Ενδεικτική βιβλιογραφία: Γ. Γεωργιάδης, Γ. Τερζής. Αθλητικές Ρίψεις (Θεωρία και Μεθοδική-Εφ
Η θεωρία του περιοδισμού παρουσιάστηκε από τον Matveyev ο οποίος πρασανατολίστηκε σε ένα εξιδεικευμένο αγωνιστικό πρόγραμμα, με ανοδική πορεία και κορύφωση στις μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις του έτους (Ολυμπιακοί αγώνες, Παγκόσμιο ή Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα κτλ).
